金魚運動を見てゆく
金魚運動の効果として言われているのが、骨盤矯正に効果がある、背骨の歪みを直す、 血流を良くする、その結果として便秘が解消される、腰痛や内蔵疾患を予防してくれる ‥などとされています。 金魚運動のやり方は、両足を空中に上げ、相手にその上げた両足の足首を持ってもらっ て、左右にゆっくり身体ごと揺らしてもらうというものです。ブランコのようなイメー ジをもってもらえれば分かり易いと思います。3分〜5分ほどの短時間を3セット〜5 セットを毎日繰り返してゆきます。 以上のやり方で、身体の力を抜いて下半身を揺らす運動を加えることで、身体、特に背 骨から骨盤の歪みを矯正する結果、ダイエットにとっても効果的だということで、この 金魚運動に取り組む方が2000年代後半になってから増加を見ました。 このように2人1組で取り組むのが金魚運動の通常のやり方ですが、手っ取り早く取り 組みたい方にとっては、市販の器具が販売されています。
金魚運動 口コミの摘要
ここでは、金魚運動によるダイエットの口コミをいくつか取り上げていきます。
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口コミ1
3ヶ月近く続けて太ももがマイナス2cmほどになりました。 (30代女性)
口コミ2
金魚運動の器具を買ってきて1週間程度続けていたが飽きて止めちゃいました。 (20代女性)
口コミ3
金魚運動のダイエット器具は、ロデオボーイといっしょで効果には疑問。 (40代女性)
口コミ4
結局。通販で買っても効果が実感できないのもあって、買ってきてすぐ押し入れに。 (30代男性)
口コミ5
一人でやるために金魚運動器具を購入。1日100回3セット以上を日課にしました。3週間継続してヒップ周りや太ももにマイナス1cm。さすがに下半身の脂肪が減って筋肉質に変化しましたが、費用対効果に見合わないかも。 (30代女性)
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